很多家长或许有这样的苦恼，如何才能提高孩子注意力，你的孩子正在为无法集中注意力因而成绩迟迟上不去而苦恼。别担心，今天就给大家教一些方法。

    方法之一：运用积极目标的力量

    这种方法的含义是什么?就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。

    方法之二：培养对专心素质的兴趣

    有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

    同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。

    方法之三：要有对专心素质的自信

    有的同学自己可能认为：我的孩子上课时精力不集中。不要这样认为，因为这种状态可以改变。如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。只要你有这个自信心，你就能具备这种素质。

    方法之四：善于排除外界干扰

    要在排除干扰中训练排除干扰的能力。周爷爷在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

    方法之五：善于排除内心的干扰

    在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种与学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。

    方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系

    正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。

    方法之七：空间清静

    这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。